Herramientas por procesos de vida
43 tests, prácticas y formularios por procesos de vida: ansiedad, emociones, espiritualidad, coaching, pareja, prosperidad y más.
Ansiedad y estrés
Tamizaje, regulación y prácticas para procesos de ansiedad y estrés.
GAD-7 · Ansiedad generalizada
Tamizaje breve de síntomas de ansiedad durante las últimas dos semanas.
Instrumento validadoK10 · Malestar psicológico (Kessler)
Diez preguntas sobre ansiedad y ánimo durante los últimos 30 días.
Instrumento validadoResiliencia breve (BRS)
Capacidad percibida de recuperarse tras el estrés y la adversidad.
Procesos emocionales
Conciencia, expresión y regulación emocional.
Pulso emocional del momento
Observa conciencia emocional, regulación, expresión y necesidad de apoyo durante los últimos días.
Método RedGK / ICARAÍZ 7
Descubre qué huella emocional parece influir más en tu manera actual de relacionarte, protegerte y tomar decisiones.
Bienestar psicológico
Ánimo, autoestima, autoeficacia y bienestar.
Escala de Autoestima de Rosenberg
Diez afirmaciones sobre valoración personal y respeto por uno mismo.
Instrumento validadoPHQ-9 · Estado de ánimo
Tamizaje de síntomas depresivos durante las últimas dos semanas, con alerta de seguridad.
Instrumento validadoWHO-5 · Índice de bienestar
Cinco preguntas para medir el bienestar emocional de las últimas dos semanas.
Procesos mentales
Pensamiento, atención, enfoque y hábitos mentales.
Desarrollo espiritual y conciencia
Conciencia, dones, sentido y conexión.
CONCIENCIA 360
Comprende el Mapa de la Conciencia y explora tu patrón actual sin reducirlo a una única cifra.
Método RedGK / ICATest de Dones ICA
Explora qué canales de intuición, sensibilidad, percepción interna y servicio aparecen con mayor frecuencia en tu experiencia.
Terapia holística
Energía, elementos, cuerpo y enfoques integrativos.
Constitución ayurvédica (Doshas)
Autoobservación de tendencias físicas y mentales asociadas a Vata, Pitta y Kapha.
Herramienta reflexivaMapa de los 7 centros de energía
Autoobservación de siete centros energéticos tradicionales traducidos a hábitos, emociones y conductas actuales.
Herramienta reflexivaTemperamento de los 4 elementos
Explora cómo se expresan en ti la tierra, el agua, el fuego y el aire.
Coaching, metas y propósito
Objetivos, cambio, propósito y desempeño.
ASCEN 360
Construye tu Snapshot, conoce tu perfil A-S-C-E-N y prepara la observación con comportamiento real.
Instrumento validadoAutoeficacia general (Schwarzer)
Confianza percibida para afrontar situaciones difíciles y resolver problemas.
Herramienta reflexivaBrújula Ikigai
Explora la intersección entre lo que amas, lo que haces bien, lo que el mundo necesita y aquello por lo que pueden pagarte.
Adaptación de instrumento validadoConfianza para resolver
Explora la percepción de capacidad para comprender, decidir y resolver situaciones.
Herramienta reflexivaDisposición al cambio
Identifica en qué etapa del cambio está la persona frente a un objetivo concreto.
Adaptación de instrumento validadoRadar de autodisciplina
Explora inicio de tareas, organización, constancia y responsabilidad cotidiana.
Herramienta reflexivaRadar de equilibrio vital
Revisa energía, descanso, vínculos y dirección para identificar dónde necesitas ajustar tu semana.
Herramienta reflexivaRueda de la vida
Mapa visual de satisfacción en diez áreas vitales para priorizar objetivos.
Instrumento validadoSWLS · Satisfacción con la vida
Juicio global de satisfacción con la propia vida en cinco afirmaciones.
Relaciones, pareja y familia
Vínculos, afecto y mirada sistémica.
Estilos de expresión del afecto
Descubre por qué vías prefieres dar y recibir afecto: palabras, tiempo, servicio, detalles o contacto.
Herramienta reflexivaMirada sistémica familiar
Explora pertenencia, orden, equilibrio y lealtades familiares para preparar procesos de constelaciones.
Adaptación de instrumento validadoPulso de asertividad e iniciativa
Observa cómo expresas tus ideas, tomas iniciativa y participas en decisiones.
Prosperidad y trabajo
Dinero, vocación, ingresos y carrera.
Liderazgo y equipos
Liderazgo, asertividad y organizaciones.
Autoconocimiento y personalidad
Personalidad, motivaciones y patrones.
Curiosidad, imaginación e ideas
Explora interés por ideas, reflexión, lenguaje, abstracción e imaginación.
Adaptación de instrumento validadoMapa breve de personalidad — Mini-IPIP
Explora cinco tendencias amplias de personalidad en aproximadamente cinco minutos.
Método RedGK / ICANÚCLEO 360
Descubre qué motivación, patrón y recurso están dirigiendo tu etapa actual.
Cuidado del profesional
Desgaste, autocuidado y crecimiento de tu práctica.
Desgaste profesional (Copenhagen Burnout Inventory)
Desgaste personal y relacionado con el trabajo, pensado para el autocuidado de quienes acompañan.
Herramienta reflexivaFoco profesional de la semana
Revisa prioridades, organización, ejecución y aprendizaje para convertir intención en avance.
Herramienta reflexivaRadar del profesional del desarrollo humano
Diagnóstico de marca personal, oferta, captación, finanzas, comunidad y autocuidado para profesionales.
Prácticas entre sesiones
Ejercicios guiados y registros para el consultante.
RESPIRA 360
Ejercicios de respiración guiada con ritmo, sonido y apoyo visual.
Plantilla profesionalRegistro de pensamientos (TCC)
Identifica pensamientos automáticos y construye respuestas más equilibradas.
Plantilla profesionalRegistro emocional
Práctica para identificar emociones, disparadores, pensamientos y respuestas.
Plantilla profesionalTres cosas buenas
Práctica de psicología positiva para entrenar la atención a lo valioso del día.
Formularios, fichas y encuestas
Ingreso, consentimiento, evaluación y eventos.
Consentimiento informado de acompañamiento
Acuerdo de servicio, confidencialidad y límites del acompañamiento.
Plantilla profesionalEvaluación de la sesión
Retroalimentación rápida al final de cada sesión.
Plantilla profesionalFicha de ingreso del consultante
Datos iniciales, motivo de consulta y expectativas antes de la primera sesión.
Plantilla profesionalInscripción a evento o charla
Formulario de registro para charlas, talleres, lives y eventos.
Plantilla profesionalSeguimiento semanal de objetivos
Registro de avances, obstáculos y próximos pasos entre sesiones.
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Las herramientas están disponibles para profesionales del ecosistema NEXA 360.
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